# Vitaminrika livsmedel till undulater, del 1!
Author: JohannaN

Chopar ett bra sätt att få i fåglarna en nyttig och bra kost med olika livsmedel. Chop-mixar är ett bra sätt att introducera nya livsmedel till fåglar som är noga med vad de äter. Det är ett enkelt sätt att erbjuda en mängd olika livsmedel dagligen vilket gör det svårt för fåglarna att enbart välja ut det dom tycker är godast, eftersom blandningarna kan göras i en stor sats som sedan fryses in, då kan man tina upp efter behov och då också göra många olika sorters chops.  
[https://undulater.ifokus.se/articles/5a37c03fce12c449370014c9-chops-till-vara-undulater-vad-ar-det](https://undulater.ifokus.se/articles/5a37c03fce12c449370014c9-chops-till-vara-undulater-vad-ar-det)  
Men för att kunna göra en så bra chop som möjligt och varierad och där alla komponenter finns med behöver man veta i vilka livsmedel man kan finna dom olika komponenterna. Här i artikel del 1 kommer det att tas upp i vart man kan finna A,DE,K-vitaminer, liksom allt annat är dom viktiga i fågelkroppen.

## Comment 1
Author: JohannaN

**A-vitamin rika livsmedel**
============================

**_(blommor, bär, grönsaker, frukt, frön, örter etc.)_**

![](/u2/e2dd12f0d532bbea8372324f4d783b9d/660/carrot-juice-1623157-1280.jpg)

Amerikanska blåbär, Aronia, Björnbär, Blåbär, Blomkål, Broccoli, Brysselkål, Chili (särskilt den röda), Chiafrön, Cikoria blommor, Dill-blommor, Endiver, Grönkål, Hibiskus blommor, Kanarie-frön, Kronärtskocka, Krusbär, Lavendel blommor, Lingon, Mango, Maskrosblad, Melon, Morötter, Nypon, Nyponrosor, Nässlor, Odlade skott, Papaya, Persilja, Plommon (gives i små mängder), Pumpa, Röd paprika, Rönnbär, Smultron, Spenat, Ruccola, Sparris, Sötpotatis, Tomater, Vatten krasse, Vinbär, Violer (lagom mängd), Ägg (kokt), Ärtor. Man finner a-vitaminer i starkt färgade livsmedel.

## Comment 2
Author: JohannaN

**D-vitaminrika livsmedel**
===========================

**_(blommor, bär, grönsaker, frukt, frön, örter etc.)_**

![](/u2/553334ecdc239210c7917e0ff0e5ad57/660/dandelion-1311718-1280.jpg)

Broccoli, Bönor (groddade eller kokta), Kalkstenar (i zoo-affärer och webb shoppar), Kalk-pulver ( i zoo-butiker och webb shoppar) Keso (mager laktosfri), Maskrosor (liten del) Sepiaskal (bläckfiskskelett) Sesamfrön, Nypon, Yoghurt (mager laktosfri ), Ärtor, äggskal (man kan mala dom efter att dom är torkade i ugn), Örtsalt.

## Comment 3
Author: JohannaN

**E-vitamin rika livsmedel**
============================

**_ (blommor, bär, grönsaker, frukt, frön örter etc.)_**

![](/u2/c304e4ada38c3e891710c2daee0164fa/660/nuts-2019669-1280.jpg)

Amerikanska, Aronia, Bi-pollen (liten mängd då och då), Björnbär, Blåbär, Bulgur, Cashew-nötter, Dill blommor, Frukt, Groddade frön, Grönkål, gröna bladväxter, Hallon, Hassel-nötter, Havre, Jordnötter, Korngräs, Korngräs pulver, Kokt ägg, Kokt ris, Kokt sötpotatis, Krusbär, Lingon, Nypon, Nyponpulver, Mango, Papaya, Persika, Plommon, Pumpa, Pumpa-frön, sesamfrön, Rotfrukter, Råg, Solrosfrön (liten mängd då och då), senaps blomma, spenat (ge i liten mängd), Tranbär, Vetegräs, Vetegräs-pulver, Vetegroddar, Vete-grodds-olja, Valnötter, Vatten krasse, Vinbär.

## Comment 4
Author: JohannaN

**K-vitaminrika livsmedel**
===========================

**_(blommor, bär, grönsaker, frukt, frön, örter etc.)_**

![](/u2/a28edb27628eae45fff225c9e85e3778/660/pumpkin-3360793-1280.jpg)

Alger, broccoli, bladkål, brysselkål, grönkål, jordgubbar, Krusbär, spenat, Pumpa, Squash, Squash-blommor, Vinbär.![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)